娘の親友達がぞくぞくと結婚して、お話する機会がありました。
やはり、一番苦労しているのは食事のこと。
ハンバーグやから揚げシチュー、、、通り一遍のものは作れるのね＾＾
でも、例えば焼き魚をして、もう一品、、、とか
箸休めの一皿、のアイディアが出てこないらしい（笑）
そこで今日は、超簡単な三品を紹介o(*^▽^*)o~♪
なすを半分に切って、四つ割か六つ割にし、
半カップの水と砂糖しょうゆ各大１、とうがらし少々で煮る。
落し蓋をして５分くらい。火を止めて荒熱を取ってから冷蔵庫へ。
食べるときに皿に並べてから、
ごま油をたら〜っと真ん中一直線にたらす。。だけ＾＾
なすの後ろに見えているのはきゅうりの二品。
右上・・・ビンなどで胡瓜を叩いてヒビをいれてから乱切りにし
唐辛子を振って、しょうゆをかける。
左下・・・きゅうりを皮むきのピューラーで薄く切り、ごま油をまわしかけ、
塩をぱらぱらと振って好みの量の唐辛子を。
薄切り用のスライサーじゃなくてピューラーを使うのがコツですよ＾＾
今日も愛の一押し、お願いしま〜す！
【“メインは出来ても、、、”の続きを読む】
ショートヘアですし、染める
（白髪染め）必要もあり、
月に一度は美容院へ行っています。
いつも通っている美容院、５周年記念ということで、
今月は
ヘッドスパが半額でした＾＾
今、流行のヘッドスパ・・・とても気持ちよかったですよ ﾆｺｯ（*＾ー＾*）ｖ
いつものシャンプー台とはまるで違う、ファーストクラスのリクライニングの椅子＾＾
包み込まれるような感触でした。
シャンプーボウルには細かいミストが満ちています＾＾
まず、頭に油のようなものを、アーユルベーダのようにかけます。
そしてゆっくりとしたペースでマッサージ。
揉むのではなく、頭皮を指の腹でじっくりと押します。
掌で包んで圧をかけます。。。
油を流して、シャンプーします。
いつもの量より2倍？3倍？のシャンプー剤でしょうか？
たっぷりと泡だって髪の毛がどこにあるのかわからないくらいです（笑）
油のときよりも長い時間のマッサージでした。。。
余りに気持ちよすぎて、、、、オチマシタ！そのシャンプーを流すためのシャワーの音でお目覚め！
（あれ？土砂降り？）雨が降ってきた夢を見ていたのねぇ〜（爆）
終わった後は、頭だけではなく目もスッキリとして、
身体の疲れもとれたような＾＾
夏の日差しで髪と毛根はかなりのダメージを受けているはず。
マッサージで頭皮を柔らかくし、リラックスさせると、、、
フェィシャルのリフトアップも期待できるかも？。。。（笑）
だって、頭の筋肉と顔の表情筋は、元々一枚で繋がってるでしょ？！
フェィシャルのエステは、肌が弱い人には無理ですけれど、ヘッドスパなら？
あなたも試してみませんか？（極楽を味わいましたo(*^▽^*)o~♪）
今日も愛の一押し、お願いしま〜す！
頭皮・・・毛根の手入れには男性のほうが関心があるのでしょうか？
美容院にいる間、ヘッドスパをしている半数以上が男性でしたよ！（笑）
【“ヘッドスパ体験記”の続きを読む】
金曜レッスン。
相変わらずの不調が続いていることを再確認しました(=´▽｀)ゞ
肘の痛みと旅行直前に腰を打ったことによる股関節のズレ、、、
まだまだ本調子にはなっていません。特にストロークが！
ドライブが打てないので、試合用にほとんどフォアスライスで打ちました（悲）９月に入って、オバテニ界のメインイベントの試合が近づいてきています。
・・・もう始まった県もあるでしょうか？
普段はストレートですることが多いボレーボレーを
「今日はクロスでやってみましょう！」とコーチ。
試合が近い私達に、より実戦的なメニューを組んでくださいました。
コーチを相手に１０回続ける。次は２０回続ける。。。
（浮かせることは厳禁で、ノーバンで返すことがお約束）
コーチからのボールは
半面を効果的に使って配球されます。
それでなくても苦手なバックボレー！
ジュースコートでワイドに振られたあとのセンター（バックで受ける）は
間に合わないことが多くて(o´д`o)=３
折角十数回まで続いたのに、また�，�らやり直しです。
コートにコーチの大きな声が響きました。
「いち、に、さん、しぃ〜、ご、ろく、、」
厳しい球も落ち着いて返すこと！落ち着けば返せる。。。ああ、それなのにレッスンが終わってゲームになったら、
慌てて早打ちしネット！
コースを狙いすぎてアウト、、、
そこはまだ決めにいける球じゃない！？
そんなことの連続でした！
コーチのゲキが飛びます。
「レッスンでやったボレーボレーのように返せばいいんだよ！」
「
勇気を持って！！！相手にボレーさせていいから！」
ゲームは、ペアを交換しながら二つ
６−４ ６−３ 勝ちはしましたけれど、
自分のプレーには納得できないまま終了だったわ(ノД`)・゜・。
今日も愛の一押し、お願いしま〜す！
【“より実戦的に”の続きを読む】
八百屋さんに
ぬき菜が並んでいました。
これは大根の間引き菜。。
冬大根の種まきが始まったのですね＾＾
しっかりと
秋を感じました。
ぬき菜は卵とじにするのが一番好きです。
ぬき菜 100〜200グラム（適当ですｗｗ）
油揚げ ２枚
卵 ３個
ぬき菜は洗って、さっと湯がき、水に取る。
食べやすいように、適当にザクザクと包丁をいれておきます。
フライパンのような平鍋にだし汁１カップ（ホンダシでＯＫｗｗ）
しょうゆ 大１ 酒 大１（好みで） 隠し味に砂糖を一掴み。
煮上がったら細く切った油揚げを入れ、続いてぬき菜を入れる。
ぐつぐつしてきたら、卵をといて回しいれる。
蓋をして卵が半熟になったら出来上がり。
身体に優しい野菜料理で夏バテした身体を休めてあげましょうか？！
今日も愛の一押し、お願いしま〜す！
薄味で短い時間煮ただけなので、ぬき菜が固くなりません。
冷めても美味しくいただけます。
ぬき菜の代わりに水菜やハクサイ菜でも＾＾
その場合は下湯でしなくても大丈夫ですよ。
【“ぬき菜の卵とじ”の続きを読む】
室内レッスンへ。
チャンスボールを（不本意ながら）相手のいるところへ打ち込んでしまう。。。
・・・これって最悪(∀｀;↓)
強い球であればあるほど、切り替えしが怖いのよ！
でもね、その切り替えしが怖くて強い球を打てなくなってしまう人が多い。
特におじさんおばさんに！（笑）
コース重視！緩い球で仕留めれば上手な人。。。
そんな錯覚に陥っているみたいな、この頃でした（´▽`。)
そんなおばさん二人の会話。
「最近ね、ちょっと考えることがあって、、、」
「なに？なにぃ〜？」
「ボレーボレーになって、ひょいとロブを揚げられると嫌でしょ？」
「それにシュルシュルって嫌なコースに打たれるのも腹が立つよ」
「だからぁ、自分がやられて嫌なことを、自分もやろうと思ってよく使うのよ最近」
「うん、私もやるよ！上手くいかないけど」
「でもね、小細工のしすぎなんだなぁ！と反省してるの」
「ドロップとか？サイドスピンとか？」
「そうなのよ！まずは基本の厚い当りがちゃんとできてからって、、、」
「わかるよ。
厚い当りがあってこそ、小細工が活きるんだよね？」
というわけで、今日はしっかりと相手のコートへ打ち込む練習に徹しました！
初心に返った気分のてにままに
今日も愛の一押し、お願いしま〜す！
私もやってみたくなりました
シャンプーとかマッサージ……
なんであれ、人にやってもらうのってすごく気持ちよいし、贅沢ですよねラスクメインは出来ても、、、てにまま、ほんとすごいです〜。
主婦歴は長くなっても、料理本が手放せない私です。
想像力が足りないのかな〜。。。
同じようなメニューが並んでて、自分でも飽きちゃcalolineヘッドスパ体験記smilekumiさんへ
てにまま、普通のシャンプーだって眠っちゃうことあるんです（笑）
髪の毛を触られてるって、どうしてあんなに気持ちいいんだろ？
ココアの気持ちがてにままメインは出来ても、、、わーすごいｗｗ
どれもおいしそうですね♪圭kunnメインは出来ても、、、あ〜わかります。私もメインで力尽きますから(笑)
いつも、そのアイデアとセンスに脱帽です。
ちゃちゃっと思い浮かぶようになるにはどうすればいいのでしょうか？smilekumiヘッドスパ体験記うひゃー、読んでるだけでも眠くなりそうでした(笑)やってみたい！
でも、私のサロンにはそんなのなさそうだなぁ･･。
そうですよね。客商売だとなかなかお休みが取れないsmilekumiぬき菜の卵とじsmilekumi さんへ
ぬき菜、、、これも「スプラウト」（新芽）ですよね＾＾
かいわれ大根もそう！
最近はブロッコリーのスプラウトも人気かしら？！
そういえばモヤシてにままぬき菜の卵とじとっても美味しそう！
ぬき菜というのがあるんですね。初めて見ました。
大根になれなくても、ちゃんとりっぱな食材になるんですね。
摘果すいかと一緒だ・・＾＾；smilekumi切り替えしが怖くて、、、ひらゆう さんへ
こんばんは（*＾-＾*）コメントありがとう＾＾
ボレーボレーの平行陣ができるようになると
テニスの楽しさがもう一つ大きくなりますね。
お互い、てにまま切り替えしが怖くて、、、てにままさん、こんにちは。
う〜む、
ボレーも難しいですよね。
コースと厚いあたりの
両立というか使い分けが
私はまだできていず、
しばしば苦しい思いをしていひらゆう