肉離れ？自然治癒＾＾

金曜コーチがぎっくり腰で整体へ連れて？行ったの＾＾
二週間後には大きな試合があるっていうのに！
自分で運転ができるくらいだから、軽かったのが幸いでした。


さて、私も火曜日の練習会で腿の内側がポーンと痛くなって
プレーを途中で止めてきました。
てにままが練習会を中断するなんて！とても珍しいことだから
周りの人はみな心配してくれたわ（爆）
軽い肉離れかな？と思ったけど
整体はお休みだったし水曜からは旅行o(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)o
今日になってしまったのよ。
でもね、旅行で・・・（昨日の記事に書いたけれど）

新幹線の駅の階段を駆け上ったのね！
それも１０�促辧璽襪離屐璽弔世辰燭里茵�
そして飛び乗った新幹線で息をきらしながら
「あれ？走れた！？痛くないし。。。」



整体の先生が言うには、階段を上ったのが最大の治療になったのだと(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ?
仙骨がずれたことが、腿の内側の筋肉のこうけつの原因だったのですが
ヒールで走ることによってお尻が自然に持ち上がり
自分の筋肉が！骨のずれを直したのだそうです。

今日はまだ微かにこうけつがみられました。
テニスで無理をしていたら、本当に肉離れになっていたかも？
と脅かされて..･ヾ(。￣□￣)ﾂ　ｷﾞｬｧ!!



段々と筋肉も衰え、それにつれて腱も固くなってきます。
筋肉量を減らさないように、かといって無理しない程度の
自分にあった運動量をみつけることが大事。
そして身体のメンテナンスに心配ること。

「もう年なんだからね！」って先生が。

私じゃないよ、コーチが言われてたもん＾＾１０才以上も年下なのに


昨日の新幹線の車中
dokusyo.jpg

全員、読書＾＾



ランキング再び２位に！(*^_^*)
今日もまた、愛の一押しポチっとよろしく

テーマ : テニス - ジャンル : スポーツ

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* コメント *

読書。

読書中のもの。。。
先日の　京都で　場所柄的に　買い求めた

『　輪違屋糸里　』

これから読むもの。。。
何となく　買い求めた

『　新釈　走れメロス　』
『　夢を　与える　』
『　盗聴　２２６事件　』　　以上　３点。

この読書傾向は　ほぼ　乱読に属する種族だなぁｗｗｗ！



さすが　セレブ一家は　座席も広めな車両。。。かな＾＾？



『　硬結　』　は　出ちゃったら　一生のお付き合い。。。
無理なく　無理なく！　だね＾＾。


今日は　某タレントの握手会　っていうのも　１１００からあるし
異動の　引越し準備もあるから　久しぶりに
会社で　ポチも　してきま〜〜す＾＾。




　　　　　　　　　　　顔をあげ　通勤人の　朝さくら


2007/03/24 08:16 | 半蔵。｜ URL[ 編集 ]

運動量

自分にあった運動量がよくわからずにいます(^-^；
若い頃は、どれだけやっても、身体に影響が出ることはなかったような気がするんだけど、今は足が攣ったり、違和感を感じたり・・でも、どこまでが大丈夫で、どこからがダメなのかが自分でもよくわからず・・です。

周りからはまだ「若いね〜」と言われている私だけど、世間一般では決して若い！と言われる年齢じゃないですもんね〜(^-^；
2007/03/24 13:01 | 抹茶ん♪｜ URL[ 編集 ]

お返事

半蔵さんへ

さすが、読書家ですね＾＾
夜遅くまで起きていて、身体を壊しませんように！

いつもながらポチありがとう(*^_^*)



抹茶ん♪へ

私も２・３年前までは足が攣ったこともなかったわ(~_~;)
年齢だけはベテランの域に入って（腕前は初級ですが）
身体のメンテに時間もお金も惜しまないようするつもり。
故障を抱えている人たちは
一日３つだけとか午前中だけとか
いろいろ自己規制しているようです。
今のところ、私は
「決勝までいくなら５・６こは出来なくっちゃ！」と
思っていますよ。

丈夫がとりえのてにままですが、、、
過信しないようにしま〜す。
2007/03/24 22:00 | てにまま｜ URL[ 編集 ]
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